你最近有出去过吗? 世界上发生了这么多事, 保持身心健康是很重要的. Time 发表了一篇文章，关于身处绿色空间和大自然周围如何显著改善bet9九州体育登录网址的情绪. 它指出，呆在户外可以降低你的压力水平, 心率和血压的变化. 如果到外面的绿地还不够的话, 仅仅是绿色就能让bet9九州体育登录网址感到放松.
尽管bet9九州体育登录网址目前受到社交距离的限制, 为什么体验户外生活仍然很重要? 当bet9九州体育登录网址脱离隔离，重新安全和健康时，这将如何影响bet9九州体育登录网址的生活方式? 环境保护署 纽约州的一项研究列出了为什么外出有利于健康的原因. 以下是一些原因:
- 户外活动可以增强bet9九州体育登录网址的免疫系统. 科学家们认为，通过吸入空气中由植物引起的化学物质, bet9九州体育登录网址的白细胞水平增加.
- 呆在户外可以提高创造力. 如果你遇到了写作瓶颈，就去呼吸点新鲜空气. 抛开电子产品至少30分钟，散散步，晒晒太阳，或者去跑步.
- 维生素D. 维生素D可以减少炎症，吸收钙，预防骨质疏松症. bet9九州体育登录网址85%以上的维生素D来自太阳. 身处绿色空间有益于健康.
许多社区(包括夏洛特)开始限制人们进入公园和步道，以减少社区传播. 现在，bet9九州体育登录网址比以往任何时候都更加意识到它们的重要性. 公园和步道不仅促进体育活动，还提供社区互动. 除了对bet9九州体育登录网址有益外，步道本身也对大自然有益. 步道以保护风景、保护植物和动物物种而闻名. bet9九州体育登录网址可以在对大自然影响很小的情况下享受徒步旅行. 事实上, bet9九州体育登录网址的一些客户做了很好的工作，让社区尽可能了解户外空间.
The Catawba Lands Conservancy and Carolina Thread Trail encourage outdoor exercise and have a list of trails that have been impacted by COVID-19; see them 在这里. 不想离开你的社区? 夏洛特在“TreeID挑战赛”上做得很好，促进了户外活动. 你在院子里挑选一棵树，通过使用植树节基金会的分步指南来了解更多关于它的物种. 有关挑战的详细信息，请单击 在这里.
除了bet9九州体育登录网址从户外获得的身体益处, 他们使bet9九州体育登录网址居住的城镇和城市更有吸引力的生活和工作. 现在正是计划如何继续利用户外活动来促进健康生活的最佳时机, 在未来的几年里，锻炼和(当时机成熟时)社区参与.
参考: http://pathtomobility.com/nature-benefits-mental-health/
参考: http://rad-creations.com/the-health-benefits-of-disc-golf/
